Por fin se acaba la semana, 8 horicas y fiesta que ya se nota la carga de los 5 días
Ayer metí un poco de caña al cuerpo, 1 hora de carrera con cambios de ritmo, 4 minutos al trote y 2 minutos a velocidad de "carrera"
Al principio fue fácil, aunque notaba unas pequeñas molestias en el gemelo pero fueron desapareciendo poco a poco, a partir del séptimo cambio de ritmo si que me empezó a costar mas, incluso sentía que se me subían las tripas para arriba JAJAJA
Me salieron en total 10,200 km. que hice al ritmo de MELENDI, y acabe cansado pero con las piernas bastante bien
Hoy he salido de nuevo, al principio notaba las piernas un poco cansadas, como que no iban bien, pero ha ido desapareciendo poco a poco, además ha hecho bastante calor, ya tengo ganas de que llegue el fresquito
Han sido 7,5 km. a 6.10 de media, la banda sonora de hoy ha corrido a cargo de NENA DACONTE
Mañana descanso y el domingo intentare rodar 15 km. veremos si es posible
agures
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